De nos jours, les jeunes préfèrent souvent éviter les relations sérieuses et privilégier les relations sans engagement. Mais qu'entend-on exactement par « ami avec avantages » ? De quels avantages parle-t-on, et quel impact cela a-t-il sur votre amitié ? Cela pourrait-il engendrer des problèmes plus tard ? Ce type de relation est également connu sous le nom de « plan cul » , « aventure sans lendemain » ou encore « relation amicale avec avantages ».
Ce type de relation mêle amitié, attirance et sexualité, tout en évitant l'engagement d'une relation amoureuse classique. Cependant, l'absence d'étiquette officielle ne signifie pas l'absence de règles, de conséquences émotionnelles et de risques . Dans cet article, nous verrons ce que signifie exactement une relation « amis avec avantages », les différents types de relations de ce genre, leurs avantages et inconvénients, ainsi que les signes pouvant indiquer un début d'amour… ou la fin d'une relation.
L'ami avec des droits
Avoir une relation amicale et sexuelle peut être déroutant, surtout si, avec le temps, des sentiments se développent qui semblent dépasser le cadre de la simple amitié. Le mélange d'amitié, de désir et d'absence d'engagement formel peut être complexe dès le départ, en particulier si vous connaissez à peine votre ami ou, au contraire, si vous le connaissez très bien.
Une relation amicale avec des avantages signifie qu'une amitié devient une partie intégrante de votre vie sexuelle, sans pour autant constituer une relation amoureuse. Généralement, un ami est une personne de confiance, et la relation se développe à travers des histoires, des expériences, des situations, des circonstances, une compatibilité ou des intérêts communs partagés. Lorsque vous recherchez d'emblée une relation amicale avec des avantages, vous créez en réalité une relation hybride qui n'est ni tout à fait une amitié, ni tout à fait une relation amoureuse , et dont la nature peut être mal interprétée à tout moment.
Cultiver une véritable amitié prend du temps, et il faut du temps et de l'investissement pour savoir si une relation amicale et sexuelle est envisageable. Débuter une relation sexuelle avec un ami proche est différent de le faire avec une simple connaissance ou une nouvelle personne de votre entourage ; dans chaque cas, le niveau de confiance, les attentes et l'intimité émotionnelle seront différents , ce qui influencera la manière dont vous vivrez la situation.
Les recherches sur ce type de relation montrent qu'il existe diverses raisons pour entamer une relation amicale avec des avantages , notamment :
- motivation sexuelle: rechercher le plaisir et l'exploration sexuelle sans engagement romantique.
- Connexion émotionnelle: désir d'intimité et de proximité, mais sans pour autant impliquer une relation formelle.
- Facilité: préférant une relation perçue comme facile, naturelle et sans trop de stress.
- Évitez quelque chose de plus grave: éviter délibérément l'exclusivité ou l'engagement dans une relation.
- Prendre le risque: deux personnes célibataires qui décident de profiter de l'attirance qu'elles ressentent.
Il est important de comprendre que, dans de nombreux cas, les deux personnes conviennent implicitement que la relation ne durera pas éternellement . Contrairement aux relations amoureuses traditionnelles, qui visent généralement un engagement à long terme, les relations « amis avec avantages » sont perçues comme temporaires, flexibles et susceptibles d'évoluer.
Les droits signifient le sexe
Comme nous l'avons mentionné précédemment, ces droits concernent la sexualité. En pratique, le principal « avantage » est généralement la possibilité d'avoir des relations sexuelles hors d'une relation formelle. Cependant, dès lors que la sexualité entre en jeu, cela peut presque toujours compliquer les choses, même lorsque les deux personnes s'efforcent de maintenir une bonne communication et un respect mutuel.
Pour qu'une relation sans engagement fonctionne réellement, certains points doivent être clarifiés. Il est important de savoir avec qui d'autre les personnes ont des relations sexuelles afin d'éviter tout risque d'infections sexuellement transmissibles et d'insister pour que l'autre personne pratique le sexe protégé, car votre santé en dépend . Outre l'attirance, il est essentiel d'aborder la question de la protection, des dépistages médicaux et des limites avec les autres partenaires.
Il est important de comprendre les sentiments que l'autre personne suscite en vous, tant sur le plan émotionnel que sexuel. Il peut s'agir uniquement de désir, peut-être aussi d'affection, ou encore d'un étrange mélange d'affection et de distance. Plus vous serez conscient(e) de vos sentiments, plus il vous sera facile de définir des limites et de vous protéger émotionnellement.
Pour entretenir une relation amicale et sexuelle saine, il est essentiel de communiquer ses attentes à l'autre personne et de comprendre la position émotionnelle de chacun au fur et à mesure que cette amitié évolue. C'est la seule façon d'éviter les malentendus et, surtout, la confusion émotionnelle qui peut transformer une relation anodine en source de souffrance.
Que vous vous sentiez à l'aise et en sécurité, ou que des problèmes surgissent, si vous parvenez à en discuter pour préserver votre amitié, même au détriment des avantages, alors vous pouvez nouer une relation vraiment solide. Il y a un investissement mutuel dans le bien-être de l'autre, car vous êtes d'abord amis, et ensuite amants occasionnels.
Il est également important de faire la distinction entre les relations amicales avec avantages et les autres types de relations sexuelles occasionnelles :
- coup d'un soir: rencontres occasionnelles avec peu ou pas d'informations sur l'autre personne ; il n'y a généralement pas de relation suivie par la suite.
- Coup d'un soir ou « poudre du matin »: des contacts sexuels réguliers, mais sans véritable amitié ni cohabitation au-delà de ces rencontres.
- Sugaring: échanger sa compagnie ou des relations sexuelles contre des cadeaux, de l'argent ou d'autres avantages matériels.
En revanche, dans une relation « amis avec avantages », il existe une forme d'amitié ou de lien préalable , et il y a généralement une continuité dans le temps, même s'il s'agit toujours de relations sexuelles occasionnelles sans engagement romantique formel.
Les émotions grandissent toujours
Peu importe comment on qualifie cette relation, lorsqu'on a des relations sexuelles avec une personne à laquelle on tient déjà beaucoup, les émotions ont tendance à s'intensifier avec le temps , tout comme la confiance, l'intimité, la connexion et la familiarité. Quel que soit le nom qu'on choisisse pour cette relation, elle peut rester complexe pour les deux partenaires.
Il est important de veiller à ce que votre amitié perdure et que le maintien de ce statut ne devienne pas trop compliqué. Si vous remarquez de la jalousie, des attentes d'exclusivité ou de la tristesse lorsque l'autre personne prend ses distances, il est probable que l'accord initial ne corresponde plus à vos sentiments . Il se pourrait que la même chose se produise avec votre ami(e) avec qui vous avez une relation sans engagement, même s'il/elle ne l'exprime pas ouvertement.
Il vous faudra vous demander si la situation devient désagréable pour l'un ou l'autre, ou si vous êtes simplement passés d'une amitié à des sentiments plus profonds (et vice versa). Souvent, l'un développe des sentiments amoureux tandis que l'autre préfère en rester là, ce qui crée un déséquilibre émotionnel, un malaise et un sentiment d'insécurité.
Les recherches sur ce type de relation montrent qu'il existe plusieurs types d'amis avec avantages, selon le degré de proximité et les attentes :
- Les vrais amisIl y a une amitié forte et étroite, et il y a aussi du sexe.
- Sexe uniquementIl n'y a pratiquement pas d'amitié ; le lien est uniquement sexuel, même s'il perdure dans le temps.
- Opportunisme en réseau: des connaissances au sein d'un même groupe qui se tournent les unes vers les autres lorsqu'elles n'ont pas d'autres options.
- Transition réussieLa relation amicale et sexuelle finit par évoluer en une relation amoureuse stable.
- transition involontaireIls finissent par former un couple, même si personne ne l'avait prévu au départ.
- Échec de la transitionL'un tente de transformer la relation en une relation amoureuse, l'autre non ; cela se termine généralement par une rupture.
- Transition de sortie: des ex-partenaires qui continuent d'avoir des relations sexuelles après leur rupture.
Dans toutes ces variations, la clé réside dans la manière dont l'évolution des émotions et la communication sont gérées . Le succès ou l'échec ne dépend pas uniquement du sexe, mais aussi de la clarté avec laquelle chacun exprime ses désirs et ses sentiments.
Les problèmes peuvent apparaître rapidement
Les problèmes peuvent surgir presque sans prévenir. Si la personne avec qui vous avez des relations sexuelles souhaite uniquement rester une relation amicale et sexuelle, car elle éprouve en réalité des sentiments plus profonds pour vous et accepte cette situation pour préserver ce lien, que se passera-t-il ensuite ? Et si cette forme de relation est votre seul accès à l’intimité ? Et si vous espérez que le sexe mène à l’amour et que ce ne soit jamais le cas ? Que penserez-vous si l’autre personne craint de mettre en péril votre amitié ou si vos sentiments ne sont pas réciproques ? La réponse à toutes ces questions est simple : des problèmes surviendront.
Lorsque l'une de ces situations se produit, l'expression « amis avec avantages » n'est plus appropriée car elle ne reflète pas la réalité. Une relation mal définie peut vous amener à douter de vos sentiments ou à les minimiser pour vous conformer à l'accord initial. Ce type de dissimulation émotionnelle (montrer moins que ce que l'on ressent réellement) est fréquent pour éviter les conflits , mais il finit généralement par avoir des conséquences néfastes.
Si vous cachez vos sentiments, vous vous trahissez et vous finirez par vous sentir mal dans votre peau et par vous inquiéter de la situation. Si l'autre personne prend ses distances et que vous êtes toujours étiqueté·e comme ça, vous devrez faire comme si de rien n'était en vous disant que « ça arrive », alors qu'en réalité, la douleur peut être tout aussi vive qu'une rupture amoureuse.
La théorie des « turbulences relationnelles » suggère que lorsque des doutes sur les sentiments de l'autre personne, des interférences dans la vie quotidienne ou la crainte d'aborder la relation surviennent, des émotions comme le stress, la colère ou la tristesse apparaissent. Ce phénomène est fréquent dans les relations sans engagement, car les personnes impliquées ont tendance à éviter de parler de la nature de leur relation afin de préserver l'apparente magie de l'informalité . Or, le silence complique souvent davantage la situation.
Il faut également garder à l'esprit que toutes les amitiés ne survivent pas à la fin d'une relation sans engagement . Même si l'accord initial est « quoi qu'il arrive, nous resterons amis », en pratique, ce n'est pas toujours le cas : malaise, jalousie ou blessures émotionnelles peuvent refroidir la relation, voire y mettre un terme définitif.
Cela a généralement des coûts émotionnels
Il peut être déroutant de construire une amitié sur la base d'une relation sexuelle, car il faut alors improviser les règles en fonction des circonstances et des attentes de chacun. Forcer une amitié à inclure le sexe comme un avantage est également malsain, car l'amitié disparaît alors. Le terrain est souvent trop inconnu et les sentiments peuvent évoluer , rendant cette étiquette problématique pour une relation née d'une relation sexuelle.
Avoir des relations amicales et sexuelles est tout à fait possible, car cela implique une exploration sexuelle où l'amitié est également consentie. Il est aussi possible d'avoir eu une relation purement sexuelle avec quelqu'un qui s'est progressivement transformée en amitié, car au début de votre relation sexuelle, vous le connaissiez à peine ; il n'y avait que de l'attirance sexuelle. Au fil du temps, la confiance, l'affection et l'intimité peuvent se développer , ou vous pouvez découvrir que votre lien n'était fondé que sur le désir.
Nombreuses sont les personnes qui vivent ces relations comme un moyen d' explorer leur sexualité et leur autonomie . Dans les contextes où la morale sexuelle est plus souple, femmes et hommes peuvent considérer les relations « amis avec avantages » comme une façon d'exprimer leurs désirs sans crainte d'être jugés. Cependant, la réalité sociale est qu'un double standard persiste : les femmes sont souvent plus critiquées que les hommes pour leurs relations sexuelles occasionnelles, ce qui peut engendrer culpabilité, honte ou peur d'être stigmatisées.
Ce climat de jugement social peut inciter certaines personnes à prendre moins de précautions, à mentir sur leur vie sexuelle ou à garder leurs relations secrètes. Tout cela engendre un stress émotionnel et des risques pour la santé physique qu'il ne faut pas négliger.
De plus, l'absence de marques d'affection après l'acte sexuel (câlins, caresses, brèves conversations) au sein d'une relation peut engendrer un sentiment de vide ou d'exploitation. Pour beaucoup, l'acte sexuel en lui-même est important, mais la façon dont ils prennent soin l'un de l'autre avant et après l'acte l'est tout autant ; négliger cet aspect peut accroître la froideur et le risque de souffrance.
Vous ne voulez pas d'une relation engagée
Avoir une relation amicale et sexuelle est généralement une façon de créer des liens et d'être intime avec quelqu'un, tout en préservant la confiance, sans être prêt pour une relation sérieuse. Arrivés à ce stade, les personnes souhaitent souvent explorer les émotions et les situations au fur et à mesure, se sentant plus libres et moins contraintes. L'idée de profiter du moment présent sans se soucier de l'avenir est très séduisante pour beaucoup.
La théorie dite de l'autodétermination suggère que les êtres humains recherchent constamment de nouveaux défis et des expériences qui renforcent leur sentiment d'autonomie. Dans cette optique, les relations amicales et sexuelles avec avantages peuvent être perçues comme une forme de relation « sans engagement » : sans obligations formelles, sans projets à long terme, ni engagements familiaux ou financiers.
Dans ce type de relation, on distingue généralement deux principaux types d'objectifs :
- Objectifs de sensibilisation: ce que vous espérez obtenir, comme du plaisir, de la compagnie, un apprentissage sexuel ou du divertissement.
- Objectifs d'évitement: ce que vous souhaitez éviter, comme les ruptures douloureuses, l'infidélité, les disputes ou le sentiment d'être piégé.
Seriez-vous ouvert(e) à une relation amicale et sexuelle, ou préférez-vous dissocier amitié et sexualité ? La réponse dépend de votre histoire personnelle, de vos convictions, de vos besoins affectifs et de votre situation actuelle . Certaines personnes apprécient ce type de relation et s’y sentent épanouies, tandis que d’autres en souffrent plus qu’elles n’y gagnent.
Ce type de relation ne convient pas à tout le monde. Si certaines personnes privilégient la stabilité et la sécurité d'une relation amoureuse durable, d'autres préfèrent la liberté et des relations plus décontractées et moins engagées. En fin de compte, vous seul(e) savez vraiment si une relation amicale avec des avantages vous convient. Par conséquent, il est important de vous écouter, d'analyser vos désirs et vos besoins, de déterminer si vous êtes émotionnellement prêt(e) pour ce type de lien et si vous recherchez une personne sur laquelle vous pourrez toujours compter ou si vous souhaitez simplement partager des moments agréables sans plus d'attentes.
Sois honnête avec toi-même : si tu décides de te lancer, sache que c’est une relation moins sérieuse, mais qui exige tout de même honnêteté, dialogue et communication . Apprends à être clair et sincère avec toi-même pour que toutes tes relations soient plus harmonieuses ; apprends à être responsable émotionnellement et profite des bienfaits potentiels de l’honnêteté, sans oublier que les relations sans engagement, aussi séduisantes soient-elles, comportent toujours un risque pour ton cœur.