La dépression est l'une des maladies mentales les plus répandues en Espagne et en Europe, touchant des personnes de tous âges et de tous horizons. Derrière ces statistiques se cachent des histoires de résilience qui témoignent de l'importance de demander de l'aide et de s'appuyer sur un solide réseau de soutien. Deux témoignages récents, ceux de la professeure Carmina Santamaría et de l'écrivain Antonio Muñoz Molina, illustrent comment le soutien professionnel et familial peut faire toute la différence.
Parallèlement, la recherche européenne développe des outils de prévention innovants. Le projet MENTBEST a permis de mettre au point Mentina, une application mobile conçue par des psychologues et des psychiatres, qui vise à atténuer l'impact de la dépression avant qu'elle ne s'aggrave. Ces initiatives témoignent d'une évolution des mentalités en matière de santé mentale, axée sur le dépistage précoce et l'autonomie.
Carmina Santamaría : foi et musique contre la dépression
Carmina Santamaría, une enseignante barcelonaise de 35 ans, a traversé des années de souffrance avant de briser le silence. Son histoire est parvenue jusqu'au pape Léon XIV, qui l'a reçue lors d'une rencontre émouvante. « C'était une étreinte réconfortante, comme lorsqu'on est épuisé et qu'on est pris dans les bras », se souvient-elle. La foi et la musique ont été ses piliers pendant la pandémie , période durant laquelle elle assistait à la messe chaque jour et pleurait sans cesse. Aujourd'hui guérie, elle met en garde contre le danger de spiritualiser la douleur et encourage les autres à consulter un professionnel.
Après près de trois ans de souffrance, l'un de ses frères l'a encouragée à demander de l'aide. La thérapie et la musique – le chant et la guitare – lui ont permis d'exprimer ses émotions et de retrouver peu à peu la sérénité. Carmina reconnaît avoir demandé de l'aide trop tard, mais aujourd'hui, elle a redécouvert la joie de vivre et s'engage à soutenir les autres.
Elvira Lindo et Antonio Muñoz Molina : soutien au couple
L'écrivain Antonio Muñoz Molina souffrait de dépression, que son épouse, l'auteure de Manolito Gafotas, a très tôt diagnostiquée. « Je savais que c'était une maladie », confie Elvira Lindo, qui l'a orienté vers des spécialistes. Le couple a trouvé refuge à Ademuz, petite ville de Valence , où ils ont retrouvé la sérénité. Elvira Lindo insiste sur l'importance de se dire « la vie vaut la peine d'être vécue » et, parfois, d'être ferme : « Fais un effort pour moi. »
Antonio Muñoz Molina décrit la dépression comme une maladie « perverse » qui s'auto-alimente et qui l'a même privé de l'envie de voir ses enfants et ses petites-filles. Tous deux s'accordent à dire que l'attention portée à l'autre au sein d'un couple doit être aussi constante qu'au travail . Lindo reconnaît également que le partenaire doit prendre soin de lui-même, un aspect souvent négligé. L'interview sur Salvados a souligné l'importance de solliciter une aide professionnelle dès le début.
Mentina : une application européenne pour prévenir la dépression
Face à la multiplication des consultations assistées par l'IA sans supervision clinique, le projet européen MENTBEST a lancé Mentina, une application proposant un suivi personnalisé et des recommandations fondées sur des données probantes . Développée par des psychologues et des psychiatres, l'application permet aux utilisateurs d'évaluer eux-mêmes leur humeur et favorise l'autonomie dans la gestion de leur santé mentale, tout en garantissant la confidentialité.
Mentina ambitionne de devenir le premier dispositif médical certifié de sa catégorie. Pour ce faire, un essai clinique impliquant 660 volontaires à travers l'Europe a été lancé et s'achèvera fin 2027. Les participants, tous âgés de plus de 18 ans et présentant des symptômes dépressifs légers à modérés, utiliseront l'application pendant un an. L'étude, coordonnée en Espagne par l'Hospital del Mar de Barcelone, vise à démontrer son efficacité en matière de prévention.
Le Dr Benedikt Amann, coordinateur du projet en Espagne, explique que la recherche en santé communautaire s'oriente vers une médecine plus personnalisée et participative , donnant davantage de pouvoir au patient. L'application ne remplace pas le traitement, mais elle peut être un « compagnon de poche », selon les mots d'un participant, Albert Gil, pour aider à traverser les moments difficiles et à mieux comprendre la dépression.
L'alliance des témoignages et des avancées technologiques en santé mentale offre une perspective encourageante dans la lutte contre la dépression. Demander de l'aide rapidement, bénéficier du soutien de sa famille et de professionnels, et utiliser des outils validés comme Mentina sont des étapes clés pour surmonter la dépression. En Espagne et en Europe, la santé mentale commence à recevoir l'attention qu'elle mérite, grâce à des initiatives qui placent l'individu au cœur du dispositif.
