"Isolement, contrôle, incertitude, répétition du message et manipulation émotionnelle sont des techniques utilisées pour laver le cerveau.»Eduard Punset.
Avant de voir ces 9 conseils pour traiter avec des personnes manipulatrices, je vous invite à regarder cette courte vidéo d'une minute intitulée «Abuser psychologiquement quelqu'un».
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9 conseils pour traiter avec des personnes manipulatrices
1 Connaître nos droits fondamentaux
La ligne directrice la plus importante lorsqu'on a affaire à une personne manipulatrice est de connaître nos droits et de reconnaître quand ils sont violés. Tant que cela ne nuit pas aux autres, nous avons le droit de nous lever et de défendre nos droits.
Nous avons le droit: d'être traités avec respect, d'exprimer nos sentiments et nos opinions, de fixer nos priorités, de refuser quelque chose, de différer d'opinions, de prendre soin de nous, de fixer des limites et d'être heureux.
2 Comprendre les caractéristiques d'une personne manipulatrice
L'observation de leurs comportements est essentielle, car ils ne sont pas toujours très évidents à l'œil nu, mais petit à petit on peut les découvrir et si on a de la patience, ils révéleront eux-mêmes leurs véritables intentions.
3 Essayez de changer nous-mêmes, pas le manipulateur
Nous devons nous concentrer sur ne pas être des cibles vulnérables et faciles pour un manipulateur, il est plus facile pour nous de changer que pour eux de changer.
Un autre changement que nous pouvons faire est dans la dynamique qui s'établit entre nous et les manipulateurs, la modification de cette dynamique fait que les manipulateurs cessent d'avoir le contrôle et renoncent donc souvent à leurs intentions manipulatrices.
4 Gardez la distance
Une façon de détecter un manipulateur est de voir si une personne agit avec des visages différents devant des personnes différentes et dans des situations différentes. Lorsque ce type de comportement est observé, le plus conseillé est de maintenir une distance saine et d'éviter de trop s'impliquer avec cette personne, sinon nous pourrions être affectés.
5 Évitez de le rendre personnel
Le manipulateur cherche à exploiter nos faiblesses, il peut nous faire nous sentir inadéquats ou même coupables, pour cela il est important de se rappeler que nous ne sommes pas le problème ni que nous ne sommes à blâmer, ils essaient simplement de nous faire sentir mal ou coupable de gagner plus de pouvoir et de contrôle sur nous. Nous devons nous demander si les demandes de l'autre personne sont raisonnables, si nous nous sentons bien d'être avec cette personne et si nous sommes respectés.
Concentrez-vous sur eux en posant des questions approfondies
Inévitablement, les manipulateurs psychologiques nous feront des demandes (ou des demandes), ceux-ci se concentrant souvent sur la satisfaction de leurs propres désirs. Nous devons faire attention à savoir si les demandes sont raisonnables, parfois il est utile de se concentrer sur elles et de leur demander si elles peuvent reconnaître le caractère déraisonnable de leur demande, ce faisant, nous leur mettons un miroir pour voir si elles peuvent reconnaître leurs intentions et retirer la demande.
7 prends notre temps
Les manipulateurs attendent souvent une réponse immédiatement et exercent une pression en réduisant le temps qu'ils accordent pour recevoir la réponse.. S'éloigner de l'influence du manipulateur pour réfléchir avant de donner une réponse nous aide généralement à mieux décider, puisque nous pouvons évaluer les avantages et les inconvénients avec une plus grande tranquillité d'esprit.
8 Apprenez à dire «non» diplomatiquement
Faire une communication affirmée nous permet d'exprimer plus facilement nos souhaits, sans que notre décision ne soit violée. Nous ne devons pas avoir peur de nous refuser quelque chose, ni nous sentir coupables de ne pas répondre aux demandes de quelqu'un d'autre.
9 Confronter
Rester passif et docile permet aux manipulateurs d'exercer plus facilement une influence sur nous, car ils nous trouveront faibles, nous devons donc être forts et en sécurité dans la défense de nos droits.
Affronter quelqu'un nous met en sécurité et nous sort de la vulnérabilité, car en lui faisant face, nous lui faisons voir que nous sommes conscients de son but et que ses stratégies de manipulation ne passent pas inaperçues.
Fuentes:
http://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201406/how-spot-and-stop-manipulators
http://www.wikihow.com/Pick-Up-on-Manipulative-Behavior