Défi 20 pages par jour : guide complet, plan et 50 idées

Avant d'expliquer en quoi consiste ce défi, laissez-moi vous motiver à lire avec une vidéo qui m'excite à chaque fois que je la regarde.

La vidéo parle d'une fille qui étudie à l'Université de Navarre (l'université où j'ai étudié) et nous raconte la magie cachée dans les livres. Une vidéo très adaptée qui sert d'apéritif au défi que je vais vous proposer:

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Hier sur Twitter je suis tombé sur ce tweet:

https://twitter.com/Jorge_Networker/status/604008076367253505

J'ai été rapidement surpris par de tels chiffres: SEULEMENT 20 pages par jour et nous pourrons lire en moyenne 25 livres par an!

Évidemment, tout dépend du nombre de pages d'un livre, mais imaginez un livre très épais de Pages 600On aurait tout lu en un mois. On pourrait lire 12 gros livres par an.

Ces chiffres me semblent enviables et ils sont vraiment Ils ne nécessitent pas beaucoup d'efforts. Aujourd'hui, je vais chronométrer Combien cela me coûte-t-il de lire 20 pages ? Je pense que vous pouvez trouver ce temps à un moment précis de la journée ou le répartir sur plusieurs moments de la journée (10 pages le matin et 10 pages l'après-midi/le soir).

Lorsque vous attendez le bus ou que vous attendez d'être vu chez le médecin ou ailleurs. Vous pouvez toujours trouver le temps de relever ce défi de lire 20 pages par jour.

Sur Twitter, nous allons utiliser le hastag # challenge20páginas faire un traçant Suivez nos progrès et découvrez en même temps ce que les autres lisent. Je vous encourage à vous inscrire.

Plus tard, je téléchargerai une photo de mon premier livre choisi pour le défi.

À plus dans le hashtag #20pagesdaychallenge 

Pourquoi 20 pages par jour multiplient vos lectures

Fixer un quota minimum Cela transforme la lecture en habitude et réduit les frictions. Vingt pages prennent généralement entre 25 et 45 minutes selon le texte, ce qui est suffisant pour progresser et, en même temps, promouvoir l'apprentissage espacé, une technique dont il est prouvé qu’elle améliore la rétention.

En outre, lire en premier le matin Évitez la procrastination : avec une volonté revigorée et moins d'interruptions, vous atteindrez vos objectifs avant que la journée ne se complique. Ceux qui préfèrent le soir peuvent ancrer cette habitude au coucher. laisser le livre ou la liseuse sur la table de chevet et gardez votre téléphone portable loin pour ne pas être distrait.

Cette constance produit un effet de intérêt composé de la connaissanceChaque chapitre apporte de nouveaux liens et perspectives. À raison de 20 pages par jour, un livre moyen de 300 à 350 pages est achevé en deux semaines ; un livre de 500 pages en environ 25 jours ; et un livre de 1.000 XNUMX pages en un peu moins de deux mois.

Programme progressif de type marathon (4 semaines)

Si vous avez du mal à démarrer, essayez un programme progressif inspiré des marathoniens. Semaine 1: Jour 1, lisez 1 page, jour 2, lisez 2… jusqu'à 7. Semaine 2: commence à 2 et va jusqu'à 8. Semaines 3 et 4 : La progression continue. À la fin du mois, vous aurez accumulé Pages 154. Recommencez ensuite à 1 pour éviter de vous sentir dépassé et consolider l'habitude.

Ce système dispose de deux moteurs : Gamification (vous dépassez à peine la marque de la veille) et fatigue contrôlée (on évite la frénésie qui mène à l'abandon). Cela convient aussi bien aux adultes qu'aux enfants réticents à la lecture.

Conseils pour que cela fonctionne (adaptable à votre réalité) :

• Lire avant d'autres activités qui vous attrapent (séries, chaînes) pour ne pas reporter.
• Une liseuse dédiée réduit les tentations et vous donne un accès instantané à votre bibliothèque.
• Rituel fixe:le même lieu, le même moment et le même environnement facilitent l'automatisme.
• Ne sautez pas de jours; il est plus difficile de revenir en arrière si vous brisez la chaîne.
• La pratique accélère:Votre vitesse augmentera sans forcer.
• N'en faites pas trop Les jours de faible luminosité : privilégiez l'endurance à la vitesse.
• On ne naît pas lecteur, on le devient.Avec la répétition, chacun peut cultiver le goût.
• Réorganiser les horaires Si vous n’avez « jamais le temps », créez-le avec intention.

Habitudes croisées et microstratégies pour éviter l'échec

• Quorum minimum flexibleSi vous n'atteignez pas 20 pages un jour, visez 10 ; évitez la série de zéros.
• Toujours avec un livre: convertit les temps morts (bus, attente) en lecture.
• Des chances réalistes: des pages ou des chapitres quotidiens pour ne pas vous sentir intimidé.
• Récompenses des petits pour chaque livre terminé (ou une tirelire de lecture).
• Club de lecture ou ami:L’engagement social multiplie la cohérence.
• Mobile hors de portée pendant la lecture ; notifications = attention fragmentée.
• Matinées de 20 pages:une demi-heure pour commencer la journée en apprenant quelque chose de nouveau.
• Gros blocs, calcul clair:divisez son extension par votre quota journalier pour définir l'horizon.

Que mesurer et comment suivre vos progrès

Évaluez votre satisfaction lire moins mais chaque jour, vous compréhension globale par rapport à la lecture en une seule fois, degré d'attention et la rétention À long terme. L'espacement améliore la mémoire, mais il est utile de tester son effet sur vous.

Pour plus de responsabilité, combinez les hashtag #20pagesdaychallenge avec des feuilles de suivi ou des outils tels que Beeminder, qui suivent vos progrès et vous pénalisent même si vous abandonnez. Déclarer publiquement le défi augmente l'engagement.

Bonus : 50 idées pour varier vos lectures pendant le défi

1. Ce titre qui attend dans votre pile depuis des années.
2. Une histoire qui se déroule au Brésil.
3. Un livre recommandé par votre bibliothécaire ou votre libraire.
4. Un roman historique.
5. Un livre que tu as abandonné et que tu vas maintenant terminer.
6. Un classique du 19e siècle.
7. Un livre de plus de 500 pages.
8. Le préféré de votre grand-père ou d'un proche.
9. Une anthologie d'histoires.
10. Un titre de la génération 98.
11. Un livre de José Saramago.
12. Un roman publié à titre posthume.
13. Un recueil de poèmes.
14. Une œuvre avec la guerre froide comme toile de fond.
15. Un livre d'un auteur auto-édité.
16. Un livre récemment publié pour la première fois.
17. Un titre dont le nom est celui du protagoniste.
18. Un auteur africain.
19. Un auteur qui a remporté le prix Cervantes.
20. Un livre issu d’une liste organisée de lectures recommandées.
21. Un texte écrit au XVIe siècle.
22. Ulysse, de James Joyce.
23. Un livre de la génération de 27.
24. Un titre publié dans les années 1910.
25. Un livre qui contient le mot « crypte » dans le titre.
26. Une histoire qui se passe là où vous vivez.
27. Un roman social.
28. Journaux d'un écrivain.
29. Essai.
30. Un livre dont le protagoniste porte votre nom.
31. Une œuvre du boom latino-américain.
32. Un livre qui a remporté un grand prix international (Pulitzer, Goncourt…).
33. Une histoire qui se déroule en dehors de la Terre.
34. Un titre d'un éditeur indépendant.
35. Une biographie.
36. Un auteur que vous n'avez jamais lu.
37. Un auteur péruvien.
38. Un livre sur la création littéraire.
39. Un protagoniste qui est un détective privé.
40. Le premier volume d'une trilogie.
41. Le deuxième volume d'une trilogie.
42. Le troisième volume d'une trilogie.
43. Une histoire dans un cadre rural.
44. Un livre sur un voyage en train.
45. Un protagoniste essayant de surmonter une dépendance.
46. Un roman romantique.
47. Un livre d'Almudena Grandes.
48. Une œuvre avec un personnage qui est un oiseau.
49. Une histoire qui se déroule dans une prison.
50. Un classique du 20e siècle.

Si vous commencez avec 20 pages par jour et combinez un plan progressif, des habitudes simples et une communauté qui vous soutient, votre futur lecteur je vous remercierai pour chaque petit progrès. partagez vos progrès avec #20pagesdaychallenge et faites de ce défi une partie de votre vie.