Les rêves peuvent être fascinants, terrifiants ou tout simplement étranges. Découvrez ce que les dernières recherches ont révélé sur les rêves. Voici 10 faits intéressants à leur sujet :
1) Les rêves durent entre 5 et 20 minutes.
Femmes, hommes, bébés, tout le monde rêve. Même ceux qui disent ne pas rêver. En fait, les chercheurs ont découvert que les gens ont généralement plusieurs rêves chaque nuit, chacun d'une durée comprise entre 5 et 20 minutes. Au cours d'une vie, les gens passent en moyenne six ans à rêver!
2) 95% des rêves sont oubliés.
D'après les recherches du psychiatre et chercheur en sommeil américain J. Allan Hobson , jusqu'à 95 % des rêves sont rapidement oubliés peu après le réveil.
Pourquoi nos rêves sont-ils si difficiles à retenir? Selon une théorie, les changements dans le cerveau qui se produisent pendant le sommeil ne sont pas compatibles avec le traitement et le stockage de l'information. Les scintigraphies cérébrales appliquées aux personnes endormies ont montré que les lobes frontaux, la zone qui joue un rôle clé dans la formation de la mémoire, sont inactifs pendant le sommeil paradoxal, stade auquel les rêves se produisent.
3) Certaines personnes rêvent en noir et blanc.
Tous les rêves ne sont pas en couleur. Alors qu'environ 80% de tous les rêves sont en couleur, il y a un petit pourcentage de personnes qui prétendent rêver en noir et blanc.
4) Les hommes et les femmes ont des rêves différents.
Les chercheurs ont découvert un certain nombre de différences entre les hommes et les femmes en ce qui concerne le contenu de leurs rêves. Dans une étude, les hommes ont rapporté des rêves plus agressifs que les femmes.
D'après le chercheur William Domhoff , les femmes rêvent moins souvent, mais leurs rêves sont plus longs et mettent en scène davantage de personnages que ceux des hommes. Les personnages des rêves masculins sont généralement majoritairement masculins, tandis que les femmes rêvent des deux sexes de manière égale.
5) Les animaux rêvent probablement aussi.
Avez-vous déjà vu un chien remuer la queue ou les pattes pendant son sommeil? Bien qu'il soit difficile de dire avec certitude si l'animal rêve vraiment, les chercheurs pensent qu'il est probable que les animaux rêvent aussi.
Comme les humains, les animaux passent également par des stades de sommeil qui incluent des cycles de sommeil.
6) Vous pouvez contrôler vos rêves.
Un rêve lucide est celui dans lequel le sujet est conscient qu'il rêve même s'il dort encore. Pendant ce type de sommeil, vous pouvez souvent contrôler le contenu du rêve.
Environ la moitié des personnes peuvent se souvenir d'au moins un cas de rêve lucide, et certaines personnes peuvent avoir des rêves lucides assez souvent.
7) Les émotions négatives sont plus fréquentes dans les rêves.
Pendant plus de quarante ans, le chercheur Calvin S. Hall a enregistré les récits de 50 000 rêves d'étudiants.
Ces histoires révèlent que de nombreuses émotions sont vécues pendant les rêves: la joie, le bonheur et la peur. L'émotion la plus courante ressentie dans les rêves était l'anxiété, et les émotions négatives en général sont beaucoup plus fréquentes que les émotions positives.
8) Comment les aveugles rêvent-ils?
Les personnes qui ont perdu la vue avant l'âge de cinq ans n'ont généralement pas de rêves visuels à l'âge adulte. Malgré l'absence d'effets visuels, les rêves des aveugles sont aussi complexes et intenses que ceux de toute autre personne normale. Au lieu de sensations visuelles, les rêves des personnes aveugles incluent souvent des informations provenant d'autres sens, comme le son, le toucher, le goût, l'ouïe et l'odorat.
9) Lorsque vous rêvez, votre corps devient paralysé.
Le sommeil survient pendant la phase REM et se caractérise par une paralysie des muscles volontaires. Parce que? Le phénomène est appelé «atonie REM» et vous empêche d'agir pendant que vous dormez. Fondamentalement, parce que les motoneurones ne sont pas stimulés. Votre corps ne bouge pas.
Dans certains cas, cette paralysie peut se prolonger à l'état de veille pendant dix minutes. Ce symptôme est connu sous le nom de paralysie du sommeil. Vous ne vous êtes jamais réveillé d'un rêve effrayant et vous êtes resté paralysé? Cette expérience peut être terrifiante. Les experts affirment que cela est parfaitement normal et ne peut durer que quelques minutes avant que votre corps ne redevienne normal.
10) De nombreux rêves sont universels.
Les rêves sont souvent fortement influencés par nos expériences personnelles. Cependant, les chercheurs ont constaté que certains thèmes sont très courants parmi les gens. Par exemple, de nombreuses personnes rêvent souvent d'être poursuivies, attaquées ou tomber d'une falaise. D'autres expériences de rêve courantes incluent des moments où la personne rêve qu'elle ne peut pas bouger, qu'elle est en retard, qu'elle vole, puis il y a le rêve mythique dans lequel vous vous retrouvez nu au milieu de la rue.